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2021-09-20 11:35:20
同樣都是限制熱量的飲食，如果你選擇營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物，就能從有限的食物熱量中得到最多的營(yíng)養(yǎng)素，這樣你就能達(dá)到既瘦身又無(wú)損健康的效果。反之，如果選擇錯(cuò)誤，就會(huì)造成嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，最后因?yàn)槿狈χ痉纸獯x所需的維生素和礦物質(zhì)而導(dǎo)致肥胖
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