吃不胖怎么辦?。。。?/h1>

女 | 19歲 2019-03-24 15:41:30 3人回復(fù) 來自南寧市

      我根據(jù)你敘述你的情況，你現(xiàn)在19歲，吃的很多，不長胖，如果身體非常健康的話，可能正在長個(gè)，也有可能是運(yùn)動(dòng)量，多運(yùn)動(dòng)量大活動(dòng)量大。應(yīng)該吃營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物。含蛋白質(zhì)高的食物
      

      考慮你應(yīng)該是吸收不好的原因引起的，平時(shí)要注意多鍛煉身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，多吃營養(yǎng)價(jià)值高的食物，營養(yǎng)要均衡，要豐富，不要吃辛辣刺激性食物，要清淡飲食。
      

      吃不胖原因可能有遺傳，人體消耗能量比較多，從而導(dǎo)致消瘦；胃腸功能不太好，吸收比較差；病變引起，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥。如果您除外病變引起的吃不胖，可以多吃高蛋白食物，規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“吃不胖怎么辦！?。?！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！