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關(guān)節(jié)炎患者早上起床以后該怎么活動(dòng)膝關(guān)節(jié)？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 10:33:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：關(guān)節(jié)炎患者早上起床以后該怎么活動(dòng)膝關(guān)節(jié)？

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2021-06-07 10:42:34 我要投訴

對(duì)于關(guān)節(jié)炎的患者，早上起床以后，可以仰臥在床上，把患關(guān)節(jié)炎的腿向上抬高，角度大約為15度，保持幾分鐘后再放下，每天做2~3組，這個(gè)動(dòng)作是為了增強(qiáng)腿部肌肉力量，緊接著起身后雙腿跪坐在床上，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要保持腰部直立，腿部接觸，腳后跟這個(gè)動(dòng)作做15~10分鐘，隨后坐在床邊兒，腰桿挺直小腿下垂雙手放在大腿上，小腿往前做踢腿動(dòng)作，盡量把小腿往高出抬

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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溫馨提示：
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向?yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>