喝水減肥法該怎么做？

      指導(dǎo)意見：
      喝水減肥法是指通過飲水達(dá)到減肥目的的方法，以增加喝水的量和調(diào)整喝水時間為主要方法。
      1清早喝水減肚腩
      在早上喝水是很有好處的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內(nèi)的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達(dá)到減小肚腩的作用。
      2飯前喝水減小胃口
      在進(jìn)餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就小了。

      早上喝水減肥也是可以的，但是并不一定能夠達(dá)到很好的效果，早上起來空腹喝一杯白開水是可以起到潤腸通便的作用，或者喝上一杯蜂蜜水也是可以起到這個作用，要想減肥還是通過要健康的減肥方法是離不開運動和飲食相結(jié)合的。