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恐懼緊張焦慮怎么緩解

保密 | 0個月 2021-06-06 05:42:26 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 恐懼緊張焦慮怎么緩解

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-06-06 09:15:30 我要投訴

      恐懼緊張焦慮，這種情況要及時調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，多做一些自己喜歡的事情，分散自己的注意力，在內(nèi)心暗示自己沒有什么可緊張的，可以口服一些緩解緊張的藥物。

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