50歲女性更年期保健

      你好，一般來(lái)說保健措施主要包括以下四個(gè)方面：
      一、已經(jīng)進(jìn)入或者即將進(jìn)入更年期的女性應(yīng)當(dāng)及時(shí)了解有關(guān)更年期的生理、心理知識(shí)，認(rèn)識(shí)到更年期的到來(lái)是生命的自然規(guī)律。要正確對(duì)待更年期的某些心理和生理變化，同時(shí)要保持樂觀情緒和愉快心情。
      二、盡量避免不良刺激。
      三、合理安排生活，注意勞逸結(jié)合保持良好的生活習(xí)慣。要保證充足的睡眠，多參加一些有意義的社會(huì)活動(dòng)或娛樂活動(dòng)，維護(hù)良好的人際關(guān)系。
      四、采取適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)。
      祝安康！