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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-04 11:40:15
紫薯和紅薯都可以增加飽腹感，增加胃腸道的蠕動(dòng)，但是紫薯的熱量相對于紅薯比較低一些。如果想要減肥，吃紫薯或者是紅薯都是可以的。可以選擇在晚餐的時(shí)候適當(dāng)?shù)某宰鲜砘蛘呤羌t薯來代替主食就可以。但是也一定要限制攝入量，再好的食物也要適量，多吃都是會(huì)影響到減肥的效果的。減肥期間就應(yīng)該做到管住嘴，邁開腿，還要糾正不良的生活習(xí)慣。
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