情緒老是不穩(wěn)當，喘不過氣

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當前長期的視頻效應是會有較大的精神壓力存在，也會由于自我的本身工作和經(jīng)濟掛鉤而影響到自我的焦慮和不排除又胡思亂想的，主要是由于自我沒有走出精神創(chuàng)傷，也不排除有自我當前引發(fā)應急性的負面情緒化嚴重。
      指導意見：
      這種情況最好是取得正規(guī)部門的協(xié)調和良好溝通，同時要學會自我的減壓和勞逸結合，避免由于當前的持續(xù)負面情緒化而導致有誘發(fā)神經(jīng)癥的現(xiàn)象，或者是導致有精神失常。

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，有明顯抑郁癥，焦慮癥表現(xiàn)，與工作壓力有直接的關系，也與性格，家庭，人際交往等因素有關。
      指導意見：
      你目前的狀態(tài)不佳，病情比較嚴重，對你的正常生活，工作，身體都有很大的損害，要和家里人說一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下精神心理科門診，需要先遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥調理一段時間，務必足量足療程治療。
      平時多與周圍人聊聊，說一下自己的煩惱，痛苦，你需要他人的理解，體諒，鼓勵，支持。
      多出去走走，活動一下身體，轉移一下注意力，避免沉浸在負性信息中。