堅(jiān)持每晚跑步一個(gè)月能減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-02 10:06:04
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健康咨詢描述： 堅(jiān)持每晚跑步一個(gè)月能減肥嗎？
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2022-11-18 11:44:30 我要投訴
如果每天堅(jiān)持跑步持續(xù)一個(gè)月是可以瘦的，但是瘦多少要根據(jù)跑多長(zhǎng)時(shí)間，跑多少路程，以及自己的飲食結(jié)構(gòu)情況，還有自身基礎(chǔ)體重來(lái)判斷，鍛煉的目的不單純是減輕體重，而是為自己擁有一個(gè)更加強(qiáng)的體魄為目標(biāo)
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