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2021-05-21 21:36:47
每天早晨堅持跑步當(dāng)然是能夠減肥的，跑步可以說是為數(shù)不多的可以鍛煉到全身的運動，包括手臂、腹部、腿部這些容易推積脂肪的地方都能夠鍛煉到。但是還是要限制高熱量食物和高脂肪，高碳水化合物的攝入，保證攝入量低于消耗量，長期堅持就可以達(dá)到科學(xué)減肥的效果。
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