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2021-06-02 06:04:33 我要投訴
可以減！但是影響營(yíng)養(yǎng)吸收。建議早餐午餐多吃蔬菜蛋白質(zhì)少吃淀粉類主食。晚餐'支持蔬菜和蛋白不吃主食，這樣的飲食結(jié)構(gòu)可能更有利于長(zhǎng)運(yùn)所有的減肥方法都不要控制過(guò)言，其實(shí)不能過(guò)度鍛煉也不能過(guò)度這樣才能長(zhǎng)期有效，否則只要堅(jiān)持不下去，中斷了都會(huì)失敗。
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