不吃晚餐能減肥嗎

女 | 22歲 2022-01-27 19:28:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年22歲，原本才48公斤，但因為最近辭職沒上班了，天天在家里吃了睡，睡了吃，經(jīng)常都是吃肉類。昨天去稱了下體重居然53公斤了，好氣惱啊！很想能快速的減肥，減到原本的48公斤，想以后不吃晚餐了。

想得到怎樣的幫助：請問想快速減肥，不吃晚餐可以減肥嗎？

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2022-01-27 19:30:42 我要投訴

你好，目前減肥的方法很多，有節(jié)食減肥，鍛煉減肥，藥物減肥，建議你最好采用鍛煉的方法減肥，像騎自行車，跑步游泳，晃呼啦圈，做俯臥撐，都是可以有效減肥的，另外晚餐少吃也有助于減肥，建議九點(diǎn)以后盡量不要進(jìn)食一些食物，不容易消化。

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