減肥能不能不吃晚餐？

      你好，不吃晚飯是確實可以減肥的，但是建議還是結(jié)合運動一起，效果會比較好。同時在白天的時候，早飯和午飯也要講究飲食的合理搭配，補充好足夠的膳食纖維，蛋白質(zhì)等等，才能達到較好的減肥效果。
      

      你好，減肥不能不吃晚餐，晚餐是減肥的一個關(guān)口，晚餐的飲食營養(yǎng)搭配，要選擇低血糖指數(shù)的主食，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及蔬菜和低糖的水果等，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要包括蛋類、牛奶，以及雞、鴨、魚、肉等肉類等。但要注意有些含脂肪高的肉類，例如牛排、豬腳等，因脂肪含量太高，不建議晚餐食用。另外，肉類雖然富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但是要注意烹調(diào)方法，盡量選擇少油的烹調(diào)方法，例如清蒸魚、蒸雞、炒肉等，而不要用油煎、油炸方式；
      

      病情分析：
      親，你好，根據(jù)你描述的情況，如果是在減肥晚飯可以吃，只是少吃一點，多吃素菜。
      指導(dǎo)意見：
      親，建議你。在正常的減肥當中，你可以正常飲食，少吃蛋白和高糖的東西，多以素菜或者魚為主，在晚飯后一般不吃零食，餐后要保存正常的運動，比如快走半個小時。就可以控制自己的體重。
      
      以上是對“減肥能不能不吃晚餐？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥建議一日三餐正常，做到早吃好午吃飽晚吃少的原則
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥要管住嘴，邁開腿，做好飲食調(diào)整，增加運動，一日三餐正常，禁食油膩，油炸及高膽固醇類的食物，晚餐盡量少吃主食，以新鮮的蔬菜水果粗糧為主。每天堅持運動在一小時之上，你適合運動，相互配合，長期堅持持。
      

      病情分析：
      你好，如果你正在減肥的話，不能不吃晚餐的，長期不吃晚餐，對胃不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食葷素搭配，一日三餐，避免甜食及油膩之物，晚餐可以少吃面食，多吃青菜水果，每天堅持運動，運動時間不要低于40分鐘，長期堅持，會有好的效果。
      

      病情分析：
      你好。減肥可以不吃晚飯，只要不是太餓，可以加個蘋果或香蕉，或喝杯熱奶都可以。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不能單純靠節(jié)制飲食來進行，還要配合適當運動。早中餐不吃油炸高肪高糖食物，每餐七八分飽。不喝飲料多喝開水。運動每天堅持四十分鐘以上。
      

      病情分析：
      可以吃的，注意別吃辛辣刺激還有油大的食物，最好加運動減肥，既可以鍛煉身體又能減肥
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)自己的身體狀況制訂一個適合自己的運動加節(jié)食減肥計劃，晚上不能吃太多太飽，飲食應(yīng)該規(guī)律，在保證身體營養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，少量進食，晚上吃點蔬菜水果就可以
      
      以上是對“減肥能不能不吃晚餐？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您想通過不吃晚餐的方式來減肥，想知道可不可以，減肥期間晚餐可以少吃一點，選擇熱量低飽腹感強的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議您想減肥最好通過合理飲食配合運動鍛煉的方式減肥，單純靠節(jié)食減肥可能會對身體健康不利，更不要過度節(jié)食，可以多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，少吃油炸食品及各種甜食等熱量高的食物，每餐八分飽，控制熱量攝入，還要多運動。