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2021-03-23 23:22:03 我要投訴
減肥主要是要少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃就是少吃高脂肪、高膽固醇、高糖、高熱量的食物，比如巧克力、甜點(diǎn)、蛋糕、奶茶以及煎炸燒烤的食物；多吃新鮮的蔬菜和低糖的水果，多喝水，煮菜的時(shí)候要少放油和鹽。不吃飯當(dāng)然是可以減肥的，但是不吃飯，容易引起營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良
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