女性腹部減肥運(yùn)動(dòng)方法？
女 | 0個(gè)月 2021-05-31 20:02:25
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健康咨詢(xún)描述： 女性腹部減肥運(yùn)動(dòng)方法？
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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-05-31 21:24:35 我要投訴
想減肥的話(huà)，基本上都是全身均勻的減，很難單獨(dú)減某一個(gè)部位。如果想減腹部的話(huà)，也就是增加一些腹部的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)平板支撐俯臥撐卷腹等等，通過(guò)長(zhǎng)期的力量訓(xùn)練，可能腹肌會(huì)逐漸的緊致，還有就是像跳繩和開(kāi)合跳有利于改善腹部的肌肉。
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