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2021-03-30 18:11:03 我要投訴
腰部的減肥方法，首先是把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，標(biāo)準(zhǔn)體重有很多種方法，有一種是按照體重指數(shù)來進(jìn)行表述的，體重指數(shù)的測試方法是體重除以身高的平方，一般正常范圍內(nèi)是18~24，控制在正常范圍內(nèi)再進(jìn)行腰部的一些運動，包括平板支撐引體向上，以及呼啦圈的運動，都可以幫助減掉腰部多余的脂肪
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