晚上躺床上總是睡不著覺，入睡特別困難

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段出現入睡困難，最主要的考慮應該還是有焦慮而引起的
      指導意見：
      對于有焦慮引起的睡眠障礙，最主要的是要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動，而且一定要規(guī)律作息保障，足夠的睡眠時間，其次就是配合應的藥物來治療，比如安神補腦液，谷維素維生素b6刺五加口服液，這些藥物在一般的藥店都可以買到，而且價錢也不貴，效果應該還是比較理想的
      

      病情分析：
      還是要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，平時注意多做做運動，有時候晚上情緒緊張也會影響到睡眠質。
      指導意見：
      讓自己調節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮，多做做運動多想一些開心的事，這樣可以讓自己放松下來，白天給自己找一些自己喜歡的事情做。
      

      病情分析：
      您目前存在入睡困難，您近期有沒有經常擔心害怕，心慌煩躁，坐立不安？睡不著第二天精神狀態(tài)如何，有沒有頭疼，發(fā)脾氣？
      指導意見：
      建議您進一步補充病史，找到入睡困難的原因，才能對癥處理。您有沒有陣性擔心害怕，心慌煩躁？有沒有頭疼，發(fā)脾氣？有沒有興奮話多，精力充沛，覺得自己很厲害？
      以上是對“晚上躺床上總是睡不著覺，入睡特別困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！