我覺(jué)得我情緒不穩(wěn)定很煩一到晚上就哭對(duì)周圍的一切不感

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有抑郁癥的傾向。雖然與青春發(fā)育期情緒容易不穩(wěn)定有著直接的關(guān)系?？磥?lái)還是在現(xiàn)實(shí)生活學(xué)習(xí)中壓力過(guò)大，或者是遇到了不開(kāi)心的事件，自己想不開(kāi)，導(dǎo)致出現(xiàn)的這些負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)讓父母陪同去精神?？漆t(yī)院評(píng)估鑒別診斷，如果屬于輕度的情緒低落，可以通過(guò)心理咨詢疏導(dǎo)，不斷改變認(rèn)知自我調(diào)節(jié)癥狀，抑郁的情緒會(huì)改善的。如果屬于中度以上的抑郁，必須在醫(yī)生的建議下服用藥物系統(tǒng)治療。

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)，是平時(shí)情緒過(guò)分壓抑的結(jié)果。遇到情感或者學(xué)習(xí)工作中的問(wèn)題時(shí)，選擇逃避，而不是勇敢面對(duì)?；蛴袝r(shí)候在人前強(qiáng)顏歡笑，不好表現(xiàn)真實(shí)的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.每天堅(jiān)持十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，跳舞，跳繩，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以改善身體狀況，釋放不良情緒。
      2.多跟家人，信任的朋友溝通，在一起，獲得足夠的情感支持。
      3.旁邊沒(méi)人時(shí)，可以大聲背背書(shū)，唱唱歌，或者大聲喊十分鐘，釋放不良情緒。
      4.在人前要勇于表達(dá)真實(shí)的情緒，遇到問(wèn)題，想辦法解決，辦法總比問(wèn)題多。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩星期而且影響到了你的正常學(xué)習(xí)生活和社會(huì)交往活動(dòng)功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，另外也不排除你由于青春期思想和情緒容易波動(dòng)甚至沖動(dòng)所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要讓自己不斷的調(diào)整和改變某些不良認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己保持一顆積極向上陽(yáng)光的心態(tài)，平時(shí)要堅(jiān)持加強(qiáng)做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛(ài)好，讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。最好在家長(zhǎng)陪伴下，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。
      以上是對(duì)“我覺(jué)得我情緒不穩(wěn)定很煩一到晚上就哭對(duì)周圍的一切不感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，情緒極其不穩(wěn)定，存在著一定的抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，合理宣泄自己的負(fù)性惰緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。并及時(shí)