晚上睡不著，工作壓力大，不能達(dá)到深睡狀態(tài)

      病情分析：
      由于工作壓力很大，往往不能有足夠的深睡眠時(shí)間。半夜容易醒，失眠多夢(mèng)。就是因?yàn)閴毫Υ蠖箲]。放松不下來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      另外，每個(gè)人都是深睡眠和淺睡眠交替進(jìn)行的。一個(gè)晚上不可能沒(méi)有深睡眠時(shí)間。只不過(guò)可能深睡眠時(shí)間不太長(zhǎng)。另外，無(wú)論工作壓力多么大，把這些壓力分解一下。把這些壓力性事件按輕重緩急分分類。按照自己的事兒，他人的事，老天的事兒再分分類。你的壓力可能會(huì)去除將近一半。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你也說(shuō)了，你是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟛艑?dǎo)致晚上睡不著覺(jué)的，所以這個(gè)工作壓力大是主要原因，必須把這個(gè)問(wèn)題解決掉，你這個(gè)睡眠才能慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)。
      指導(dǎo)意見：
      如果因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致你失眠很嚴(yán)重，嚴(yán)重影響到你的正常生活和身體健康的話，我建議你還是考慮考慮是否換一個(gè)工作或者換一個(gè)工作的環(huán)境等等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己晚上睡不著覺(jué)，工作壓力大，不能達(dá)到深睡眠，容易半夜醒，失眠多夢(mèng)，考慮是長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己工作或休息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多戶外散散步呼吸新鮮空氣，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己生活，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“晚上睡不著，工作壓力大，不能達(dá)到深睡狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！