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2021-05-29 12:34:22
黑豆的熱量是每100克含有大約401大卡，熱量比較高，是一種高蛋白、高脂肪、高纖維、高碳水化合物的食物。中醫(yī)認(rèn)為黑色主水，可以補腎，吃黑豆可以補腎益脾、滋補五臟，提高機體免疫力，增強抗病能力。含有膳食纖維可以促進消化，調(diào)節(jié)腸胃功能，潤腸通便。含有的維生素可以滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。此外，適量吃黑豆還可以凈化血管，保護心血管健康。
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