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煮黃豆的卡路里是多少？

保密 | 0個月 2021-06-06 22:01:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 煮黃豆的卡路里是多少？

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夏榮林
夏榮林 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：8201
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2021-06-07 07:18:18

      指導(dǎo)意見：
      黃豆是大豆類的一種，100克的黃豆可產(chǎn)生約359千卡的熱量。黃豆的蛋白質(zhì)含量高，可高達35%，且屬于完全蛋白，其中賴氨酸含量多，蛋氨酸含量少，與谷類食物混合食用，可較好的發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補作用。黃豆蛋白高熱量不高，減肥階段適合喝豆?jié){一類的飲品

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