走5000米路消耗的卡路里大概多少？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-03 16:16:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 走5000米路消耗的卡路里大概多少？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-03 16:44:03
一般走路一小時(shí)消耗的熱量在200~300卡路里左右，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不一樣，所以消耗的熱量也不一樣，如果想要減肥，最好從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面調(diào)理，減肥期間不能吃油膩，油炸，高熱量高脂肪食物可以適當(dāng)增加粗糧的攝入，可以將有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，以達(dá)到減肥的效果
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
