減肥瑜伽初級(jí)教程有哪些？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 23:52:20
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健康咨詢(xún)描述： 減肥瑜伽初級(jí)教程有哪些？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-28 07:09:20
減肥瑜伽初級(jí)教程：仰臥在墊子上，彎曲雙膝，雙手下壓雙腳腳背，將雙腳向大腿外側(cè)外壓，吸氣呼氣，雙手發(fā)力的推，胸腔離開(kāi)墊子，肩胛骨內(nèi)收，曲肘內(nèi)夾，雙手雙腳向下壓，產(chǎn)生一個(gè)抗力
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