過度鍛煉會(huì)長不高嗎是真的嗎
男 | 12歲 2021-05-27 22:20:43
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 過度鍛煉會(huì)長不高嗎，我聽別人說過度鍛煉會(huì)長不高是真的嗎，如果是真的的話那怎樣才能又能練腹肌，還能長得高呢
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2021-05-28 10:23:01 我要投訴
身高受遺傳和外界環(huán)境等諸多因素影響，根據(jù)你的描述，你的運(yùn)動(dòng)量非常大，由于你還在發(fā)育生長階段，建議勞逸結(jié)合，平時(shí)要注意休息適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷肌肉和骨骼，增強(qiáng)身體營養(yǎng)，有助于注意生長發(fā)育
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2021-05-28 09:15:37 我要投訴
指導(dǎo)意見：
身高的發(fā)育跟身體遺傳有關(guān)，適度鍛煉可以促進(jìn)身高發(fā)育，本身過度鍛煉會(huì)影響身高發(fā)育這是不科學(xué)的，沒有科學(xué)依據(jù)，可以適度進(jìn)行體育鍛煉，對于體型維持還有塑形有益處，但是適度控制運(yùn)動(dòng)量，還有就是注意營養(yǎng)均衡這也很重要
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