聽(tīng)說(shuō)發(fā)育時(shí)期鍛煉有肌肉長(zhǎng)不高,是真的嗎?
保密 | 0個(gè)月 2022-01-15 23:56:29
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健康咨詢描述： 聽(tīng)說(shuō)發(fā)育時(shí)期鍛煉有肌肉長(zhǎng)不高,是真的嗎?
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2022-01-16 00:00:48 我要投訴
這個(gè)需要看你做的是什么類型的鍛煉方式方法了，如果你做的是劇烈運(yùn)動(dòng)，大負(fù)荷的肌肉鍛煉有可能會(huì)出現(xiàn)這樣的，比如蹲杠鈴等大負(fù)荷的負(fù)重鍛煉會(huì)引起這樣的，按老百姓常說(shuō)的就是只長(zhǎng)肉不長(zhǎng)個(gè)的，建議你做一些舒緩點(diǎn)的輕度的肌肉韌帶的拉伸活動(dòng)鍛煉身體就可以了，比如游泳，人體向上，慢跑等輕松一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)就有利于身體發(fā)育的，同時(shí)要養(yǎng)成營(yíng)養(yǎng)均衡的健康飲食習(xí)慣就可以了。
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