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睡眠不好，注意力不集中怎么治？

保密 | 0個月 2021-05-27 19:44:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠不好，注意力不集中怎么治？

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昌春雷
昌春雷 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌，乳腺纖維瘤，乳腺囊性增生癥， 幫助網(wǎng)友：20364
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2021-05-27 20:04:07 我要投訴

      長期的失眠就可以造成注意力不集中，食欲不振，身體疲憊等。想改善睡眠，首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要想太多的事情，另外也不要吃得過急過飽，不要暴飲暴食，避免濃茶，咖啡等刺激性食物。

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