這樣的情況是可以恢復的在日常生活中,首先要注意腰部的保暖,防止受涼,尤其是要避免冷風直吹另外可以堅持做一下艾灸或者是紅外線理療有助于排除腰部的寒濕氣拔罐也可以另外就是要適當的加強腰部的功能鍛煉,比如說可以堅持五點支撐鍛煉小飛燕運動來增強腰背部肌肉的力量和強度,就可以根治這樣的情況。如果是出現了腰椎的一場,就要看看具體是什么情況如果是有腰椎間盤突出或者是骨質增生等情況,也是可以通過對癥治療來緩解癥狀的。
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