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醫(yī)生回復區(qū)
2021-02-16 19:39:21 我要投訴
你好月子里腰疼，首先要注意腰部保暖，天氣轉涼應及時添加衣物，避免冷風吹襲，適當按摩、熱敷，促進血液循環(huán)，改善腰部不適。同時，注意經常更換臥床姿勢，避免提重物，腰部不適時盡量避免抱孩子，腰部少用力，避免過于勞累，減輕腰椎壓力。
而且，睡覺時床墊不宜太軟，產婦要注意調節(jié)好自己的心態(tài)，避免情緒過于緊張，以免血液中激素增多，誘發(fā)腰椎間盤腫大而致腰痛，要知道愉快的心情是有助于緩解腰疼的。
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