每天堅(jiān)持仰臥起坐能瘦腹嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 13:52:58
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健康咨詢(xún)描述： 每天堅(jiān)持仰臥起坐能瘦腹嗎
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-24 19:01:57
如果每天堅(jiān)持仰臥起坐是能收服的，但效果不是很快，要堅(jiān)持一段時(shí)間才能有效果，因?yàn)樯眢w中脂肪量至少需要運(yùn)動(dòng)20分鐘以上才能消耗掉，仰臥起坐屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種輕松的壓力，不但可以消耗腹部脂肪，減掉肚子上多余贅肉，緊致腹部的皮膚，還可以保持卵巢正常排卵和宮腔保健
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