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怎么減肌肉型腿

保密 | 0個月 2021-05-23 22:12:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么減肌肉型腿

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曲紅玲
曲紅玲 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乙型病毒性肝炎 幫助網(wǎng)友：8461
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2021-05-24 06:39:37 我要投訴

      你好，減肌肉型腿，首先要改變飲食結(jié)構(gòu)，減少蛋白質(zhì)的攝入，下肢肌肉發(fā)達，代謝率比較高，平均需要大量的氨基酸合成肌肉蛋白。要避免下肢進行無氧訓(xùn)練以及長跑等運動，此類運動可以使下肢的肌肉纖維發(fā)生增生。

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