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減肥可以只吃菜嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 18:32:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥可以只吃菜嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-23 19:30:39

      減肥不能只吃菜，不吃主食只吃菜是可以減肥的，但是長(zhǎng)時(shí)間會(huì)對(duì)身體健康不利，身體變胖是由于蛋白質(zhì)糖和脂肪的轉(zhuǎn)化造成的，如果平時(shí)少吃蛋白質(zhì)含糖量過高的食物，確實(shí)可以減少脂肪的攝入，但是由于人的體質(zhì)不同。只吃菜，不吃主食，容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡，誘發(fā)低血糖和營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體缺乏必需的蛋白質(zhì)和糖分對(duì)健康非常不利

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