有問必答網(wǎng)心理健康科 → 中午因為心跳聲太大睡不著

中午因為心跳聲太大睡不著

男 | 19歲 2021-05-21 14:27:13 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 高考臨近,但是中午睡覺的時候不知道為什么心跳聲特別大,換各種睡姿都沒有好轉(zhuǎn),晚上又沒有這種癥狀,中午不睡著下午狀態(tài)就不好,有什么解決的辦法或者是藥物嗎?

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-05-21 14:35:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況,首先考慮存在具體的器質(zhì)性病變造成的影響,例如心臟問題,血壓問題,神經(jīng)衰弱等,同時也可能與你過分的緊張,焦慮,強化問題引起的睡眠質(zhì)量下降存在聯(lián)系!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查后,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,調(diào)整生物鐘至規(guī)率水平,盡量不要熬夜,慢慢調(diào)整,看看效果

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-05-21 14:35:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己臨近高考出現(xiàn)中午睡覺的時候不知道為什么心跳聲特別大,換各種姿勢都不能緩解可能是學(xué)習(xí)壓力大,精神緊張的原因。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時間,合理膳食營養(yǎng)平衡,多戶外參加有氧活動,學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài),勞逸結(jié)合按時作息,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神補腦液進行調(diào)理的。

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