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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-20 07:25:30
指導(dǎo)意見：
室內(nèi)并不能夠做過于激烈的運(yùn)動，所以可以做的減肥運(yùn)動主要以瑜伽、健身操、舞蹈為主。雖然這些運(yùn)動不是特別的劇烈，但是能夠達(dá)到有效的減少脂肪含量，塑造完美體型的效果。
1.再增強(qiáng)運(yùn)動量的時(shí)候，也需要注意減少食物的總能量攝入，就只有管好嘴那么才能夠做到健康、合理的減肥；
2.在控制總能量攝入的同時(shí)也要注意健康飲食，也就是說也要注意補(bǔ)充體內(nèi)所需的能量，這樣才不會威脅到身體健康。
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