做運(yùn)動(dòng)飲食減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 12:23:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：做運(yùn)動(dòng)飲食減肥

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2021-04-24 17:57:14

單純靠飲食控制，雖然能減掉脂肪，但很難繼續(xù)下降體重，只有靠多運(yùn)動(dòng)才能維持減輕體重，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能減去體質(zhì)，還會(huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌變化，消耗燃燒體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，同時(shí)對(duì)身體功能也產(chǎn)生影響，其他的減肥辦法會(huì)造成蛋白質(zhì)的流失，但運(yùn)動(dòng)減肥可以增加蛋白質(zhì)，雖然整體體重沒(méi)有太大變化，但會(huì)讓人增加肌肉，使身體更加結(jié)實(shí)更健康，運(yùn)動(dòng)減肥必不可少，在控制飲食合理膳食的基礎(chǔ)上要堅(jiān)持下去，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣