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2022-11-21 11:34:21 我要投訴
通常來說，運動減肥不需要特意的節(jié)食，但是需要合理的控制飲食。通常來說，關(guān)于減肥，通常包括兩個方面，一是熱量消耗，再就是熱量攝入。運動減肥法，就是通常運動來消耗身體內(nèi)的熱量，而節(jié)食則是控制熱量的攝取。如果減肥者運動量達(dá)到一定程度，從而讓消耗的熱量大于攝取的熱量，那么就會達(dá)到一定的減肥效果，但是如果在運動減肥期間，不注意控制飲食，暴飲暴食，總是吃一些熱量高的食物，這樣也會影響減肥效果。
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