有問必答網(wǎng)心理健康科 → 學(xué)習(xí)壓力太大了我怕猝死

學(xué)習(xí)壓力太大了我怕猝死

女 | 17歲 2021-05-18 00:05:00 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 高二,每天睡眠不足五個(gè)小時(shí),上學(xué)時(shí)間不斷提早,放學(xué)時(shí)間不斷延長(zhǎng),作業(yè)不斷增加,我晚飯都得飛奔回家吃,我睡不醒還得被校長(zhǎng)罵,我想開導(dǎo)我自己學(xué)習(xí)成績(jī)不是一切我想出去走走,但是我根本放不下學(xué)校我害怕被別人反超,我看見學(xué)校里的高考移民我就心亂如麻,我沒法和父母交流他們根本忙到無暇顧及我,我怕我有一天會(huì)猝死,我好怕死,救救我

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解昌國(guó)
解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2021-05-18 08:26:07 我要投訴

      青春期青少年可以出現(xiàn)一定的心理問題或者情緒問題。例如情緒不穩(wěn)定或者心情低落。目前的表現(xiàn)有一定的緊張焦慮情緒,例如過分的擔(dān)心。大多存在一定的精神心理因素,例如學(xué)習(xí)壓力或者對(duì)學(xué)習(xí)的期望值過高。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,遇事需要冷靜溝通,嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù),或者是藥物治療。

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻危機(jī)解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機(jī)指導(dǎo)、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
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2021-05-18 08:23:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,里鎮(zhèn)海角你現(xiàn)在這么年輕,一般不會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致你出現(xiàn)猝死的情況,所以你現(xiàn)在不要胡思亂想,不要自己嚇唬自己。
      指導(dǎo)意見:
      雖然年輕人也有猝死的情況,但是大部分都會(huì)出現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間的加班熬夜的工作,這種情況很容易出現(xiàn)猝死的情況,但是概率也不是很大,其實(shí)學(xué)習(xí)呀主要是跟自己比較,不要和別人比較,只要每天都有進(jìn)步就是不錯(cuò)的,而且學(xué)習(xí)成績(jī)這種東西一切順其自然,只要自己努力了就不后悔,所以你可以自己多休息一兩個(gè)小時(shí),使自己的體力恢復(fù)恢復(fù)。

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