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心理方面的，感覺少了一些感覺

男 | 20歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-05-16 11:35:41 1人回復(fù) 來自荊州市

健康咨詢描述：這個(gè)比較難說清楚，就感覺自己少了一些對外界的感知能力，感覺和外界隔了一層紗，每次別人跟我說話，我都必須高度集中注意力才能聽進(jìn)去，注意力不集中，還有就是看到很漂亮的風(fēng)景的時(shí)候，嗯，很漂亮，但是自己就是覺得感覺差一點(diǎn)啥，不能像以前那樣感覺這美景，覺得沒法融入大自然，活成自己的世界。
有熬夜習(xí)慣

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2023-01-02 06:35:00 我要投訴

      病情分析：
      可能跟熬夜有關(guān)。如果能改變作息的話，盡量少熬夜。因?yàn)榘疽箷?huì)讓睡眠質(zhì)量下降，同時(shí)還會(huì)造成脾氣暴躁，注意力、記憶力下降，心情不好。
      指導(dǎo)意見：
      1.減少熬夜。非必要時(shí)，晚上十點(diǎn)半以前睡覺。
      2.飲食上三餐都要吃，葷素搭配保證營養(yǎng)。
      3.適當(dāng)增加體育鍛煉，每天十五到三十分鐘的跑步，打球，俯臥撐等出汗的運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)。