情緒暴躁焦慮抑郁、情緒太負(fù)面

      病情分析：
      作為一個(gè)20多歲的青年人，在日常的生活當(dāng)中，有一定要對(duì)自己的身體要有工作的愛(ài)情才是最好的一種，好的措施
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有什么特殊情況或者工作的要求，還是保證良好的作息，睡眠規(guī)律保證6到8個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣才能夠讓自己更加的生活穩(wěn)定和快樂(lè)起來(lái)。

      病情分析：
      日有所思有所夢(mèng)，白天情緒出現(xiàn)緊張和焦慮，晚上就肯定會(huì)造成自身的睡眠質(zhì)量變差。所以還是要注意放松自己的情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮，百天適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，當(dāng)然如果焦慮情緒嚴(yán)重就需要到醫(yī)院就診，選擇合適的藥物。