總想一些事，感到非常累

女 | 18歲 2021-05-13 21:47:47 1人回復(fù) 來(lái)自吉安市

健康咨詢描述：學(xué)習(xí)效率低下了，記憶力下降，注意力不集中是怎么回事？還總覺(jué)得累

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:07:56 我要投訴

      病情分析：
      上午好，從你說(shuō)的情況看，焦慮，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)明顯，與長(zhǎng)期的壓力，用腦過(guò)度，不良作息習(xí)慣，體質(zhì)差，飲食等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，不熬夜，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，多出去跑跑步，打打球是必要的，有利于放松心身，促進(jìn)睡眠，改善大腦機(jī)能。
      多吃點(diǎn)豆類，奶類，魚油，精肉，蛋類食物。
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。