偶爾腿抽筋，怎么辦，吃點(diǎn)啥
健康咨詢描述： 五一期間感覺(jué)好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)去爬山了一下，可能體力消耗過(guò)多，一連兩三天腿疼疼感覺(jué)，后來(lái)就沒(méi)事了。過(guò)了一周多吧，前幾天早上突然小腿抽筋的感覺(jué)，好疼，我慢慢撫摸，小腿好硬，后天揉揉就過(guò)去了。記憶中曾經(jīng)有一次也是抽經(jīng)，不過(guò)這個(gè)好久了。查了下資料，不知是否缺鈣，應(yīng)該吃點(diǎn)什么？
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癥狀如你所說(shuō)，考慮不是缺鈣導(dǎo)致的，考慮與你慢性損傷有關(guān)，沒(méi)有大礙的，建議你休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，口服活血化瘀藥物觀察治療
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偶爾出現(xiàn)抽筋，有可能是缺鈣引起的，如果你近期突然運(yùn)動(dòng)量增大，肌肉勞損也會(huì)出現(xiàn)腿腳抽筋的癥狀，建議你可以適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨?，緩解癥狀，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣，要減少活動(dòng)量。
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