晚上失眠白天不困什么原因

      首先考慮神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)主要是因?yàn)槿粘Ｉ钪袥]有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。例如白天的過度工作、長(zhǎng)期的頭腦勞動(dòng)、每晚十點(diǎn)以后的休息、睡覺前吃難消化的食物、或者令人興奮的刺激性飲料等。應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的生物鐘并適當(dāng)鍛煉以緩解神經(jīng)衰弱。其次當(dāng)患者體內(nèi)微量元素缺失，比如缺鈣時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠犯困的癥狀發(fā)生。

      出現(xiàn)入睡困難，失眠，考慮植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠障礙，建議放松心情，規(guī)律作息，避免熬夜受涼，避免焦慮抑郁，減少學(xué)習(xí)及工作壓力，及時(shí)調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠。