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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
韓文麗 太原市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛
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2021-04-19 07:27:01 我要投訴
你好，出現(xiàn)失眠的癥狀，可能與長(zhǎng)時(shí)間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動(dòng)，焦慮等因素有關(guān)。建議盡可能調(diào)節(jié)和避免這些誘發(fā)因素。平時(shí)不要喝濃茶，咖啡更不能飲酒，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療。晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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