你好,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的患者,可能會(huì)有一些生活習(xí)慣和生活方式方面的原因,比如有些患者喜歡吸煙酗酒,有的患者喜歡和提神飲料,有的患者容易有情緒方面的波動(dòng),有的患者表現(xiàn)為敏感,容易受到環(huán)境的影響等等,主要可能是環(huán)境和個(gè)性以及生活方式的因素
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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