經(jīng)常失眠是什么原因呢？

      你可以去醫(yī)院檢查一下自己的，合理的安排好自己的工作和生活所帶來壓力，睡覺前可以多泡泡腳散散步，可以多與別人溝通和交流，可以睡覺前喝一杯牛奶和谷維素來調理
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，引發(fā)失眠原因很多，可能和自己心理因素以及精神因素有關系，可以吃湯臣倍健褪黑素片進行調理觀察，平時多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食，勞逸結合，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠是什么原因呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不知道你是從事什么工作的，工作量是否很重，如果太累的話也容易失眠的。
      指導意見：
      同時建議你吃褪黑素，我認為這個東西不能隨便吃的，畢竟是保健品，因為對于女性來說，褪黑素的副作用還是很大的，可以導致不孕，增加中風的風險，建議看看中醫(yī)調理調理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你應該是患了神經(jīng)衰弱綜合征，神經(jīng)衰弱的病因主要是生活壓力和工作壓力大所致，精神受刺激也比較常見！褪黑素是人體松果體分泌的一種激素，有調節(jié)睡眠的作用。
      指導意見：
      建議你調整工作節(jié)奏，保持心態(tài)平和，養(yǎng)成良好的生活及飲食習慣，多參加戶外活動，多交朋友，可以適當服用調節(jié)睡眠的藥物。但是不建議服用褪黑素，因其副作用比較大，國外早已經(jīng)棄用?？梢远唐诜糜易羝タ寺∑龠M睡眠。