經(jīng)常失眠是什么原因呢？

      你可以去醫(yī)院檢查一下自己的，合理的安排好自己的工作和生活所帶來(lái)壓力，睡覺(jué)前可以多泡泡腳散散步，可以多與別人溝通和交流，可以睡覺(jué)前喝一杯牛奶和谷維素來(lái)調(diào)理

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，引發(fā)失眠原因很多，可能和自己心理因素以及精神因素有關(guān)系，可以吃湯臣倍健褪黑素片進(jìn)行調(diào)理觀察，平時(shí)多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食，勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠是什么原因呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不知道你是從事什么工作的，工作量是否很重，如果太累的話也容易失眠的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)建議你吃褪黑素，我認(rèn)為這個(gè)東西不能隨便吃的，畢竟是保健品，因?yàn)閷?duì)于女性來(lái)說(shuō)，褪黑素的副作用還是很大的，可以導(dǎo)致不孕，增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，建議看看中醫(yī)調(diào)理調(diào)理。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是患了神經(jīng)衰弱綜合征，神經(jīng)衰弱的病因主要是生活壓力和工作壓力大所致，精神受刺激也比較常見(jiàn)！褪黑素是人體松果體分泌的一種激素，有調(diào)節(jié)睡眠的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整工作節(jié)奏，保持心態(tài)平和，養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，多參加戶(hù)外活動(dòng)，多交朋友，可以適當(dāng)服用調(diào)節(jié)睡眠的藥物。但是不建議服用褪黑素，因其副作用比較大，國(guó)外早已經(jīng)棄用?？梢远唐诜糜易羝タ寺∑龠M(jìn)睡眠。