長期看電腦如何預防頸椎病？

      一對于中等身材的人來說，桌子高度一般以70毫米左右為宜，顯示屏上原藥，剛好低于眼睛，長清路下市的狀態(tài)，此時進步肌肉相對放松，二座椅不宜過高，一般以40厘米左右為宜，坐下時膝關節(jié)呈90度彎曲可擦拭地面，最好選擇有靠背的座椅，且靠背與椅面成10度至十五九度。

      看一段時間要適量活動頸部，保持放松狀態(tài)，平時做頸椎保健操或有利于頸部活動的體育運動，配合局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，有異常情況及時就醫(yī)處理

      長期電腦避免低頭少看電子產(chǎn)品，工作學習之余適當?shù)钠饋砘顒踊顒?，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經(jīng)補氣血補鈣的藥物治療，也會有一定的緩解和預防的作用。
      以上是對“長期看電腦如何預防頸椎??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！