電腦如何擺放能預(yù)防頸椎病？

      病情分析：針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人群，易患頸椎、肩周炎、胸椎、腰椎變形等，除每小時(shí)起身活動(dòng)一下，還可做做頸椎保健操，具體做法是，向前、向后、向左、向右，如同寫“米”字，順時(shí)鐘，每個(gè)動(dòng)作做20下，注意要慢慢地轉(zhuǎn)動(dòng)，并養(yǎng)成每天都做的習(xí)慣。坐姿糾偏：脊椎半弓著背，趴在桌上打字這種姿勢(shì)易引發(fā)駝背、壓迫心臟等問題。建議離顯示屏至少在30-40公分左右(大約成人一手臂長(zhǎng))，平視，坐在電腦前遵循“三個(gè)直角”。膝蓋處形成第一個(gè)直角，大腿與后背是第二個(gè)直角，手臂在肘關(guān)節(jié)形成第三個(gè)直角。