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晚上什么都不吃能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-09 06:18:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上什么都不吃能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-09 08:28:18

      那天晚上什么都不吃，這樣是會減輕體重的，但是如果長期這樣堅持，雖然起到減肥的作用，但是對身體也會有一定影響，如果平時患有胃病晚餐不吃，這樣很容易加重病情，最好的減肥方法可以是晚餐少吃或者是用一些粗糧以及蔬菜水果來代替主食，如燕麥粥，小米粥，玉米粥，蘋果，香蕉，西紅柿，黃瓜，因為這類食品一般都會含有大量的膳食纖維以及豐富的維生素，不但營養(yǎng)豐富，而且還能增加飽腹感，促進胃腸蠕動，有利于消化

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