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2021-05-09 08:28:18
那天晚上什么都不吃，這樣是會(huì)減輕體重的，但是如果長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持，雖然起到減肥的作用，但是對(duì)身體也會(huì)有一定影響，如果平時(shí)患有胃病晚餐不吃，這樣很容易加重病情，最好的減肥方法可以是晚餐少吃或者是用一些粗糧以及蔬菜水果來(lái)代替主食，如燕麥粥，小米粥，玉米粥，蘋果，香蕉，西紅柿，黃瓜，因?yàn)檫@類食品一般都會(huì)含有大量的膳食纖維以及豐富的維生素，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于消化
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