如何進(jìn)行工作能夠預(yù)防腰突癥？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-09 04:35:30
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健康咨詢描述： 如何進(jìn)行工作能夠預(yù)防腰突癥？
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邱晗 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等
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2021-05-09 05:37:28 我要投訴
如果日常工作姿勢(shì)不當(dāng)，這樣會(huì)導(dǎo)致腰椎的負(fù)擔(dān)加重，長(zhǎng)期下去很容易會(huì)引起腰痛癥狀的出現(xiàn)，所以在日常工作的時(shí)候需要注意工作時(shí)腰部的正確姿勢(shì)，注意休息，勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞，防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，尤其是加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，這些措施可以有效的防止和減緩腰部肌肉和椎間盤(pán)的勞損
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