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長時間情緒低落壓抑死胡同
女 | 31歲 2021-05-08 11:21:35
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來自成都市
健康咨詢描述： 長時間總是喜歡把事情想到最壞的結果，越想越難受，越想改變自己，可是越想改變越改變不了自己而越難過越低落。同時，總是想把事情趕緊解決，但是卻因為別人的拖延遲遲解決不了，然后不斷去關注這件事情，不斷去咬文嚼字，總是有一種心臟驟停的錯覺，心里很難受，容易出冷汗，時不時地驚嚇的感覺。以前總是把事情想到最壞的時候就覺得其實也沒什么，而現(xiàn)在即使是想到最壞，感覺覺得這最壞都不可怕，可能還有更壞的。就覺得好像自己已經(jīng)陷入死胡同出不來，不知道該怎么自救。很痛苦。而且總是喜歡對未來可能發(fā)生或者不會發(fā)生的事情擔憂，不知道該怎么去享受當下，因為我當下很壓抑?？偸菍κ裁词虑槎挤浅＞o張，對于以前習以為常的事情都感覺很可怕了，不敢去碰，會想特別多。
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