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冬季如何飲食減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-05-05 06:38:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 冬季如何飲食減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:45:01 我要投訴

      冬季飲食減肥當(dāng)然還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)的這種情況，個(gè)人建議事實(shí)上首先要保持七成飽，同時(shí)建議患者要選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，最主要的是每天都去堅(jiān)持。飲食上要注意保持7成飽，這是最主要的原則，一定要注意，不要暴飲暴食的，可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┑鞍踪|(zhì)類的飲食來增加患者的飽腹感。

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